Especias que ayudan.....

Especias, ayuda a deshacerse de ...
... el miedo, la ansiedad, el exceso de tensión:

● cardamomo,

● canela,

● dientes,

● comino,

● mostaza (semillas).


... la ira, el odio, la envidia:

● comino,

● cilantro,

● azafrán,

● cúrcuma,

● hinojo.


... indecisión, la codicia, la adicción a la depresión

● pimiento rojo y negro,

● cardamomo,

● dientes,

● comino,

● jengibre,

● cúrcuma,

● asafétida.


Especias que ayudan a desarrollar ...

... la severidad de la reacción, la vivacidad de la imaginación

● jengibre,

● canela,

● pimiento rojo,

● cardamomo.


... buena memoria, la agudeza de la mente, el intelecto, la inteligencia

● tamarindo,

● pimiento rojo y negro,

● jengibre,

● asafétida,

● dientes,

● cardamomo.


... la estabilidad, la energía, la serenidad, la ternura, la bondad, el amor, la compasión

● cilantro,

● azafrán,

● cúrcuma,

● hinojo,

● vainilla.

Salir siempre guapa en las fotos

Yo muchas veces me miro al espejo segura de que mi apariencia esta chic.., pero luego cuando veo las fotos…¡un desastre!
Para que salgas siempre guapa en la foto, aprendas algunos trucos y consejos de expertos que realizan portada y editoriales de moda:
Lo primero que debes hacer es mirarte en el espejo y conocerte a ti misma. Mírate, apréciate, obsérvate, así aprenderás cuáles son tus mejores ángulos, caras, posturas, sonrisas, miradas que te favorecen y podrás apostar en ellas sin miedo.
Debes ser siempre espontanea, por más que sepas cual las poses te favorezcan, no puedes parecer un robo en la fotografías.
Estar a gusto es importantísimo para expresar la forma en que estás viviendo aquel momento. Expresa felicidad, piensa en alguna situación que te haga feliz, cierra los ojos, inspírate y piensa en algo increíble.
Evita sacar fotos de abajo hacia arriba, esta posición desfavorece la silueta, dejándote más gordita. Para ganar curvas armónicas, posiciónate con los hombros en frente la cámara y gira ligeramente las caderas para el lado.
Si tienes los brazos gorditos, mantenga los hombros rectos y el cuello alineado. Poner la mano en el bolsillo de atrás del pantalón también es un truco que funciona.
Postura y cuello erectos son fundamentales para evitar la barriga y la papada.Para evitar la apariencia de piel grasa, usa un blush más seco y opaco. Ilumina la zona T del rostro para resaltar lo que realmente interesa.
Si te gustan el gloss, cuidado con el exagero, antes de aplícalo pigmente el centro de la boca con un pintalabios opaco para no dejar los labios con apariencia plastificada.

Recetas de belleza

Recetas de belleza. No "tires" el dinero.

Los salones de belleza utilizan gelatina en las máscaras "mecánicos" para tirar de las mejillas y el mentón, debido a su efecto tensor.

La gelatina tiene un efecto positivo sobre la proteína y el intercambio de aminoácidos de la piel, la mejora de su condición. Gelatina suaviza las líneas de expresión, suaviza y blanquea la piel, mejora la circulación sanguínea.

Crema antiarrugas gelatina.

Revolver:

1 cucharadita de gelatina
100 ml de agua
3 cdas. cucharadas de miel,
0,5 tazas de glicerol
1 g (pizca) de ácido salicílico.

Platos con una mezcla ponen en agua caliente y revuelva hasta que hasta que la mezcla esté suave.

Retire el depósito con una mezcla de agua y enfriar, revolviendo constantemente, hasta obtener una crema gelatinosa. Listo crema aplicada a la piel al día durante 2 horas antes de dormir durante 20 minutos. Los restos de la crema, que no se absorbe en la piel, quitar la tela.

La crema resultante es suficiente para 1 mes de uso. Mantener en el estante superior del refrigerador. Elija entre la multitud hasta la crema, ya que es necesaria para una aplicación, deje que se caliente un poco y poner en su piel.

Buena suerte!

Elevar el "Pecho"

EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS DEL PECHO.

(Ayuda levantar el pecho)


1 . " Amortiguador "
Ponga los pies juntos y agarrar una almohada regular, y luego elevarla a la altura del pecho . Apriete firmemente la almohada a un cierto ritmo .


2 . " Chin"
Es necesario elevar la altura de los codos sobre sus hombros , poner el cepillo en la parte superior de unos a otros para obtener apoyo para el mentón . A continuación, pulse el mentón en sus manos y brazos para resistir tanto como sea posible .


3 . "Cobra "
Acuéstese boca abajo con las manos cruzadas detrás de la cabeza . Tire los codos hacia adelante, mientras que al mismo tiempo levantas la cabeza. Piernas juntas .


4 . " Si se doblan las rodillas "
Acuéstese boca arriba y coloque las manos a lo largo del cuerpo , con las palmas hacia abajo. Apriete las rodillas hacia el pecho , tendrá que forzar los músculos de sólo el pecho, con cuidado de no mover los codos y los hombros .

5 . "Círculos de manos"
De pie con piernas un poco separadas y ponga las dos manos a los lados . Se debe girar la mano primero hacia adelante y luego hacia atrás.


7 . " Semáforo "
Una vez más , de pie con la espalda recta y los pies ligeramente separados . Baje las manos a lo largo del cuerpo, y luego levante el brazo derecho hacia arriba ya la izquierda , deja en su lugar. Cambie la manos.




8 . "El aumento de las manos "
Ponte de rodillas y se inclina hacia adelante para tocar la frente al suelo. Luego hay que tirar de los brazos hacia atrás y tirar con el cepillo en el " bloqueo " . A continuación, levante sus manos y gire lo más alto posible .


9 . "La presión a la fuerza"
Ponte de pie y los pies ligeramente separados . Exprimir la mano el uno al otro , de modo que los codos se dirigen hacia delante y hacia el lado . Ahora rítmicamente y con fuerza apretar la palma de la mano delante de él.

Dieta de 1.2000 calorías.

Desayuno
Elegir una de estas opciones;

·OPCIÓN 1:
Leche desnatada con café o té y 30 gr. de pan integral con queso descremado

· OPCIÓN 2:
Leche desnatada con café o té y 6 galletas tipo María

·OPCIÓN 3:
Zumo de naranja o limón y 40 gramos de pan con 1 loncha de jamón curado

· OPCIÓN 4:
Te u otras infusiones o café solo y un puñado de cereales y una loncha de pavo

Media mañana
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Un yogurth desnatado y una loncha de queso fresco

- OPCIÓN 2:

3 quesitos desnatados

-OPCIÓN 3:
Una pera

-OPCIÓN 4:
Una naranja

Comida
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Ensalada de pasta (100gr) , bictec de ternera, más un kiwi







- OPCIÓN 2:

Ensalada de lechuga, lentejas estofadas (100gr) con verduras, más una naranja




- OPCIÓN 3:

Judías verdes con una patata pequeña, muslitos de pavo encebollados, más un puñado de fresas

- OPCIÓN 4:
Ensalada de lechuga, tomate, y cebolla, Pollo al horno con una patata laminada. y medio mango

Merienda
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Yogurth desnatado, 3 galletas tipo María y un quesito

- OPCIÓN 2:
Café té con leche, 3 galletas tipo María

-OPCIÓN 3:
2 tortitas de arroz integral y 100g de queso fresco

-OPCIÓN 4:
Una rebanada de pan con un quesito y 1/2 puñado de cereales

Cena
Elegir uno de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Crema de calabaza (sin nata líquida ni queso), tortilla de 2 huevos con calabacín y zanahoria más una manzana

-OPCIÓN 2:
Ensalada con una lata de espárragos, 2 lonchas de jamón cocido, una tarrina de queso fresco más un plátano pequeño

- OPCIÓN 3:
Ensalada variada con merluza al vapor con limón y 6 uvas

- OPCIÓN 4:
Escalivada de pimiento y berenjena, muslo de pollo a la plancha y un puñado de fresas


No te saltes ninguna comida, es importante que se hagan las 5 comidas, para llegar con menos hambre a las comidas principales.
A parte bebe 2 litros de agua al día
Y realiza algún ejercicio al meces 3 veces a la semana

¡¡A por ello!! Tu puedes, desde aquí te mando mucha fuerza ¡¡Lo conseguirás!!

Piel mas bonita

Recetas para conseguir una piel bonita (casi) sin arrugas o cómo conseguir y mantener la piel bonita

Los factores medioambientales y climatológicos perjudican la piel. Por este motivo hay que cuidar y proteger la piel de forma cuidadosa. Cada tipo de piel precisa un tratamiento individual, pero en general las siguientes reglas son importantes:

• Tener un aseo personal constante (por dentro y por fuera) durante todo el año, combinándolo con una alimentación sana y suficiente.
• Para mantener el equilibro natural de hidratación en la piel, además de llevar una alimentación adecuada, se debe añadir la aplicación periódica de una loción corporal. Las zonas corporales especialmente afectadas se deben tratar abundantemente con productos. Se recomienda el uso de una loción corporal o de una crema solar después de cada baño de sol. Sin embargo, el uso de cremas hidratantes no sustituye los beneficios de una alimentación adecuada. Por este motivo y en caso de llevar una mala alimentación o tener un suministro insuficiente de aminoácidos, se deben tomar unos preparados concretos como suplementos alimenticios.
• El agua es un elixir de vida indispensable para tener una piel sana y de aspecto saludable. Bebiendo una cantidad suficiente de líquido (al menos 2 litros diarios) se favorecen las funciones de la piel de forma duradera.
• Mediante un suministro controlado de las vitaminas B y C se puede aumentar considerablemente la resistencia de la piel. Los aminoácidos como la L-arginina y la L-glutamina estimulan las funciones metabólicas y de este modo, garantizan una nutrición óptima de la piel, contribuyendo a su vez a la formación de un tejido conjuntivo terso.

Por este motivo, la piel con déficit de hidratación necesita unos cuidados que no sólo le suministren humedad, sino también factores naturales de hidratación como por ejemplo los aminoácidos. Estas sustancias higroscópicas (que absorben la humedad del entorno) en una dosis adecuada proporcionan una hidratación duradera a la piel. La piel grasa precisa cuidados que le aporten lípidos naturales o similares a los de la piel. Las ceramidas, el colesterol, los ácidos grasos insaturados y los aminoácidos, la L-glutamina y la L-carnitina desempeñan un papel esencial.

Radiofrecuencia Facial y Corporal.

Hola chicas, hoy quiero hablaros de la radiofrecuencia. Con este sencillo procedimiento podremos rejuvenecer sin necesidad de cirugía o tratar la celulítis y acabar con ella, es otro de sus méritos.

Radiofrecuencia Facial:
Cada vez las técnicas en cuanto a estética se refiere, van buscando procedimientos menos invasivos, que no se tenga que pasar por quirófano y que el tiempo de recuperación tras la técnica elegida, sea el mínimo.

La radiofrecuencia facial consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas que rejuvenecen el aspecto facial, provocando una contracción de la piel del rostro y mejor definición del óvalo facial. Produce un efecto similar al lifting pero sin cirugía.


Muchas mujeres han caído a los pies de este novedoso sistema porque los resultados pueden verse desde la primera sesión, aportando al rostro una expresión más viva y juvenil. Cuando se está realizando el procedimiento, lo que el cliente siente es una pequeña calor en el rostro que puede acompañarse de un leve enrojecimiento del mismo, pero que desaparece rápidamente.

Normalmente las personas que realizan la técnica suelen hacerlo primero en una mitad del rostro y cuando terminan con esa mitad, te facilitan un espejo y puedas apreciar la diferencia del lado tratado (verás la tersura que aporta la radiofrecuencia y como desaparecen pequeñas líneas de expresión) y el otro lado no tratado.

Con la radiofrecuencia se estimula la producción de nuevo colágeno. Con el paso de los años las células productoras de colágeno (los fibroblastos), se vuelven más perezosos en su producción. Las investigaciones más recientes han descubierto que aplicando calor intradérmico se estimula a los fibroblastos y con ello se aumenta la producción de colágeno. De esta manera, la radiofrecuencia aumenta la producción de nuevo colágeno y se repara el existente, con la consiguiente mejora de la flacidez y las arrugas.

Activa la circulación de la zona a tratar, el sistema linfático y el sistema arteriovenoso, aumenta el drenaje linfático y la vascularización.

Puedo deciros que a mi tía se lo han echo y es increíble lo que se le nota. Empezó por hacérselo 1 vez cada 2 semana, así hasta 5 sesiones y luego sólo se lo hace cuando se hace la cara y su rostro está mucho más terso.

Radiofrecuencia Corporal:
Al igual que el facial, al estimular a los fibroblastos se regenera el colágeno existente y aumenta la producción por lo que mejora notablemente la elasticidad de la piel.

Permite atravesar la dermis sin dañarla y acceder a las capas más profundas de la piel consiguiendo un aspecto más joven.


Es un tratamiento ideal para tratar la grasa localizada, la celulitis y la flacidez.

Luz pulsada para rejuvenecer

El principio

Estimular los fibroblastos

Para obtener un aspecto más joven de la cara, cuello y escote o incluso de las manos, la luz pulsada es una de las soluciones.

Con un flash, se atenúan las manchas oscuras como consecuencia del sol, las rojeces y pequeños vasos. La piel queda más gruesa, tónica y lisa gracias a una estimulación progresiva de los fibroblastos, las células que fabrican el colágeno nuevo.

Una práctica sin riesgos
Según una longitud precisa de las ondas, el aparato envía un haz luminoso. En contacto con la piel, el calor que se produce transforma las zonas a tratar.

Para evitar las quemaduras, los aparatos están equipados de una cámara que determina el tipo de piel y regula los parámetros para el tratamiento. El aparato no emite rayos ultravioleta, así que no se corre riesgo alguno de sufrir cáncer de piel, alergias o enfermedades vinculadas a las radiaciones ionizadoras.
Para atenuar la sensación de calor, se suele utilizar una máquina de frio o unacrema anestésica que se aplica antes de asistir a la sesión.

Aplicación ◄ ►



© DR



Dos años de rejuvenecimiento
Para un tratamiento eficaz, se necesitan 3 sesiones de 30-45 min con un intervalo de un mes y otra más 3 meses más tarde. Para el mantenimiento, es necesario realizar una sesión cada 6-12 meses.

El efecto es menos espectacular que el que produce el láser, así que se aconseja utilizar la luz pulsada para las arrugas o los defectos superficiales. De hecho, el tratamiento es más bien preventivo, ya que actúa sobre las pequeñas arrugas. Los médicos estiman que el rejuvenecimiento obtenido es el equivalente al de unos dos años.

El "lunch time laser"
Para este tratamiento de medicina estética no se necesita ni anestesia ni quedarte ingresada. Las posibles rojeces desaparecen en algunas horas, así que no necesitas coger vacaciones para realizártelo. Se le llama el «lunch time laser» (¡aunque se practique sin laser!)

Es mejor evitar la exposición al sol durante el tratamiento.
Según la zona a tratar, los precios oscilan entre 120 y 250 €.

Dieta para perdida de grasa eficaz

07:30 - Un vaso de agua , con jugo de limón

8:00 Desayuno - Ensalada de zanahorias ralladas con una cucharadita de miel y aderezada con jugo de limón 150 gramos, un zapechnoe manzana, té verde (una taza)

08:30 - Un vaso de agua, con jugo de limón

10:00 - Media mañana: un plátano

11:30 - Un vaso de agua sin gas, con jugo de limón

1:00 Almuerzo - Ensalada con pimiento, chile y pepino, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón 250 gramos, el té verde (una taza)

1:30 - Un vaso de agua, con jugo de limón

16:00 Cafe -  yogur natural 100-125 g

16:30 - Un vaso, con jugo de limón

21:00 Cena - Ensalada de brócoli, apio y pepino, con la adición de hierbas y ensalada de hojas de 250-300 g, té de hierbas (por ejemplo, tomillo, menta, melisa, una serie de margarita)

21:30 - Un vaso, con jugo de limón

22:00 Cafe - la mitad de un plátano, media manzana al horno

22:30 - Un vaso, con jugo de limón

20:00 cena tarde - Ensalada de remolachas cocidas, rallado con un rallador grueso, ajo, 250 g de yogur natural, té de hierbas

20:30 - Un vaso, con jugo de limón

Irresisteble para ellos

Se natural

Acabas de conocer a un chico cañón y con un ego normal. ¡Bingo! Muchísimas mujeres estarían encantadas de poder dedicarle toda su atención pero, ¡peligro!, él podría traducir ese tipo de comportamiento como presión para mantener unarelación. ¿La solución para ser irresistible para él? ¡Qué no se te note que estás impresionada! No sucumbir con facilidad le enviará un doble mensaje: que no le presionas y que quizás te encuentres fuera de su alcance. Y eso es bueno, porque loshombres están programados biológicamente para ser competitivos. Necesitan sentir que son ellos los que toman la decisión de estar contigo y currárselo para conseguirlo. Y requieren espacio y tiempo para llevarlo a cabo, así que, en lugar de centrar toda tu atención en él, presta la misma (e incluso, en ocasiones, más) al resto de la gente.






sientete bien con ellos


Por muy sexy que sea tu vestido, si no te sientes cómoda con tucuerpo, un chico puede perder todo el interés que en principio pudiera tener. El lenguaje corporal dice mucho de una misma y es un elemento imprescindible para ser irresistible: moverse con confianza y sensualidad es una señal de que serás igual de segura y sexy en la cama. Si transmites que te sientes bien contigo misma, a él se le disiparán las dudas de tu posible actitud frente al sexo.

Es posible que normalmente seas una persona segura de ti misma y lo que te ocurre, sencillamente, es que te pones nerviosa cuando estás frente a un tío atractivo. En ese caso, céntrate en las pequeñas cosas. Es imposible que, si te concentras en cómo está preparando el cóctel el camarero, te pongas tensa. Proyectar tu atención hacia fuera en lugar de hacia dentro te relajará.





Diviertete




No hace falta ser un experto para saber que los tíos se vuelven locos por las chicas divertidas, son irresistibles para ellos, y huyen de las que son unas setas. Pero seguro que nunca adivinarías el motivo: a muchos les da miedo convertirse en una de esas parejas que se pasan la vida discutiendo. Aplicar el sentido del humor a todas las facetas

de tu vida demuestra que eres capaz de colocar las cosas malas en perspectiva, verlas de forma positiva y reírte de ellas sin hacer un drama de cualquier tontería.


Se dinamica

Si quieres ser irresistible para él, aprovecha la primera conversación que tengáis, es el momento idóneo para contarle que acabas de ir a un festival de cine oriental o que te has enganchado al jogging. Conseguirás un doble efecto:

por una parte, le darás una guía de las cosas que te gustan y, por otra, le curarás de algunas de las enfermedades que loshombres más temen en una relación: el aburrimiento y la dependencia.