¿Cómo se llega a la terrible celulitis?

La celulitis (o piel naranja) se define en general como el hundimiento o las huellas puntuales en la piel que, principalmente se encuentran en la zona de los muslos, brazos, caderas y nalgas. La celulitis se presenta casi exclusivamente en las mujeres. Los hombres tienen la suerte de poseer una estructura diferente del tejido conjuntivo. La celulitis puede aparecer a los 25 años de edad en los casos de sobrepeso. Hasta un 90% de las mujeres maduras tienen celulitis, a diferente escala.

La celulitis se da mayoritariamente en las mujeres porque el tejido adiposo se encuentra situado bajo su piel y las tiras de colágeno que atraviesan ese tejido adiposo, en forma de pilares, se hinchan de forma irregular dependiendo de los cambios hormonales cíclicos en las mujeres, haciendo visible de este modo, las fibras de colágeno de la capa grasa de la piel. Por lo tanto, la celulitis se produce entre otros, por cuestiones hormonales. En la actualidad no hay pruebas científicas que afirmen que la acumulación de sustancias nocivas en el tejido conjuntivo sea la causa de la celulitis.

El aspecto de la piel de la celulitis se puede dividir en tres grupos:
Las huellas que se ven al presionar sobre la piel
Las huellas que se ven cuando la persona está de pie pero no cuando está tumbada
Las huellas que también se ven cuando la persona está tumbada

La celulitis no causa dolores y tampoco limita las funciones corporales vitales. Por este motivo, lo importante es saber que la celulitis no es una enfermedad, sino una alteración biológica del tejido conjuntivo. La problemática de la celulitis es por lo tanto de naturaleza estética. Existen numerosos métodos para prevenir o reducir el riesgo de la celulitis e independientemente de que el tratamiento sea médico o cosmético, hasta el día de hoy ninguno ha conseguido ser completamente eficaz.

A menudo se aplican las siguientes medidas para combatir la celulitis:
Producir presión mediante la introducción de un tubo especial de vacío.
Drenajes linfáticos.
Tomar medidas para aumentar el riego sanguíneo mediante suficiente deporte, duchas de contraste de agua caliente y fría, masajes, etc.
Una alimentación equilibrada. El aumento del consumo de vitamina C contribuye a la conexión de las fibras de colágeno para el fortalecimiento del tejido conjuntivo. Los aminoácidos L-arginina y L-glutamina estimulan mucho la circulación y a su vez, fortalecen el tejido conjuntivo y muscular, con lo cual, la piel muestra un aspecto más estético y terso.
Baños de mar.
Aplicar compresas térmicas.
Crioterapia: aplicación directa de frío a una temperatura extremamente baja durante un período de tiempo reducido.
Tratamiento de electroterapia con corriente galvánica.

El uso de cremas, pomadas u otros tratamientos cosméticos no pueden tener éxito, dado que la celulitis afecta a las estructuras profundas de la piel. Como mucho, el proceso mecánico del masaje podría presentar un cierto, pero limitado efecto positivo. Aunque la liposucción extrae la grasa corporal, las huellas típicas de la celulitis no desaparecen o vuelven a desarrollarse más tarde.

Conclusión: La celulitis es algo en lo que las mujeres poco pueden influir. No obstante, se puede combatir la celulitis consiguiendo resultados eficaces practicando el deporte adecuado y combinándolo con masajes y una alimentación controlada (rica en aminoácidos, especialmente L-arginina y L-glutamina).

Dieta de seis días

Esta dieta de seis días de nutricionista  Anna Johansson.

Por lo tanto, la dieta de menú " 6 pétalos"

1 día - monodieta pescado
Usted puede comer cualquier tipo de pescado hervido , al horno o guisado . sal , condimentos y hierbas no picante ( sin patatas y otros ingredientes , excepto verdes ) , caldo de pescado .

Día 2 - Vegetales monodieta
Comer cualquier tipo de verduras crudas , hervidas , al horno o guisado . Usted puede agregar sal y no picante condimentos y hierbas. Caldos de vegetales sin aditivos.

Día 3 - Pollo monodieta
Su delicadeza ese día - pollo (pechuga ) , hervido, al horno o guisado . Por supuesto , sin la piel . Se concede permiso para sal y condimentos y hierbas. Digamos que el caldo de pollo.

Día 4 - monodieta Cereal
Comer cualquier tipo de cereales , granos , semillas germinadas , semillas de girasol , panes integrales, fibra de salvado . Usted puede utilizar la sal y las hierbas.

Día 5 - cuajada monodieta
Coma queso cottage sin grasa o bajos en grasa . Leche baja en grasa Aceptable .

Día 6 - Fruta monodieta
Se admiten todo tipo de fruta en forma cruda o cocida . Puede utilizar las especias . Por ejemplo , la canela , la vainilla , la ralladura de limón. Usted puede beber jugos de frutas sin azúcar añadido.

Cada menú anterior, prepara el cuerpo para el siguiente elemento del menú. Por ejemplo, una dieta de pescado en el primer día un poco de " calma " vigilancia del cuerpo , dotándolo de una gran cantidad de ácidos grasos omega- 3 . Además de los peces - proteína. Así que para un pequeño número de calorías por día dieta de los pescado ( por ejemplo , rosa salmón ccal/100 110 gr ) traerá no sólo una buena plomada , sino también preparar el cuerpo para platos de verduras debido a las grandes cantidades de proteína .
En el segundo día de verduras reducirá aún más el contenido calórico del día y al mismo tiempo enriquecer el cuerpo con hidratos de carbono vegetales útiles.

Azúcar  están estrictamente prohibidos !
Es recomendable beber mucha agua, así como el té verde y negro . El café es mejor para reducir o eliminar por completo .

Golpecito a la grasa

Canela y miel - un golpe dirigido a la grasa

La combinación de algunos de los productos funciona de maravilla en nuestros cuerpos , no permiten que la grasa se ​​acumule. Como resultado , salen del cuerpo sin tener que quedarse en la cintura , las caderas y otras zonas "problemáticas" . Estas propiedades son, por ejemplo , miel y canela. Para un efecto óptimo ,  deben tomarse todos los días por la mañana con el estómago vacío . Lo mejor es hacerlo antes del desayuno. Además , también proporcionó una recepción por la noche - antes de ir a la cama. Si usted hace esto regularmente , con el tiempo te darás cuenta de un resultado sorprendente -  muestra una figura muy atractiva, ya que la canela y miel para la pérdida de peso realmente funciona !

Receta para una buena figura

Lo mejor de todo , si la canela con miel para bajar de peso se está preparando la noche justo antes de acostarse . Por lo tanto, tomar un pedazo de canela y preparar dos piezas de miel. Recomendado para usar primera vez 0,5 cdta. canela y 1 cucharadita . miel. En el futuro , podrá redefinir la cantidad requerida de la mezcla. Lo más importante es la adhesión a la proporción requerida de 1:2.

A continuación, vierta una taza de agua hirviendo y canela dejar durante media hora enfriar. Cuando se alcance la temperatura ambiente , agregar la miel . No olvidemos que en el agua caliente destruye todas las propiedades beneficiosas de la miel , así que esperar a que el agua se enfríe . Agregar la miel  Mezclar y dividir en dos mitades. Uno - que es parte de la noche , y el segundo - en por la mañana . Este último debe ser puesto en el frigorífico,no se puede volver a calentar, pero se puede sacar de la nevera temprano hasta  alcanzar la temperatura ambiente .

Maquíllate en 5 minutos.

Elementos necesarios para este maquillaje:

- Tres sombras diferentes: Una clara, otra en un tono medio, y una más oscura. pueden ser mates o brillantes, todo dependerá del resultado final que deseemos obtener, las sombras mates van genial para el día, y las sombras nacaradas son ideales para un maquillaje nocturno.

- Un pincel de espuma: Lo usaremos para aplicar el producto con muchisima precisión.

- Una brocha: La utilizaremos solo en caso de difuminar.

Aun no te he dicho como vamos a maquillar los ojos ni el efecto que lograremos, la verdad es que de una forma muy simple, daremos profundidad a la mirada resaltando la cuenca del párpado, consiguiendo una mirada sofisticada y misteriosa.
Lo que quiero conseguir con este maquillaje es una mirada sofisticada y misteriosa dando profundidad a la mirada  resaltando la cuenca del parpado.
Vamos pasito a pasito...

1º En lugar de escoger sombras sueltas hazte con una paleta de tres (o más) colores que combinen:

Las marcas de maquillaje en su afan de hacernos la vida más cómoda ya incorporan paletas de este tipo.
Bueno a lo que vamos..., con la sombra mas clara impregnada en el pincel de espuma maquillaremos todo el párpado superior desde las pestañas hasta el arco de la ceja que depilaremos previamente.

2º Turno de la sombra media:

Esta vez maquillaremos solamente el párpado móvil hasta la cuenca, intenta no salirte de este, aunque no importa demasiado si te sales un poquitin, tómatelo como un juego divertido ^^.

3º Último paso:

Ahora es cuando pasaremos de un maquillaje mediocre a un maquillaje de anuncio, vamos a dar color solo a la cuenca del ojo con la sombra mas oscura, esta es la única parte que puede darte algo de problemas pero tranquila es mas fácil de lo que parece ;), para esto puedes utilizar el pincel de espuma o el de cerdas, ambos geniales pues este trazo ha de quedar difuminado. Con la sombra ya en el pincel y el ojo cerrado haz la forma, repasa la forma natural de la cuenca, como ya está hundida es muy fácil dibujarla puesto que te hará de guia, después repetiremos con el ojo abierto hasta que obtengamos el efecto deseado.

Y...

LISTO!!! Un máquillaje profesional en menos unos 5 minutillos y delante de nuestro propio espejo.

Especias que ayudan.....

Especias, ayuda a deshacerse de ...
... el miedo, la ansiedad, el exceso de tensión:

● cardamomo,

● canela,

● dientes,

● comino,

● mostaza (semillas).


... la ira, el odio, la envidia:

● comino,

● cilantro,

● azafrán,

● cúrcuma,

● hinojo.


... indecisión, la codicia, la adicción a la depresión

● pimiento rojo y negro,

● cardamomo,

● dientes,

● comino,

● jengibre,

● cúrcuma,

● asafétida.


Especias que ayudan a desarrollar ...

... la severidad de la reacción, la vivacidad de la imaginación

● jengibre,

● canela,

● pimiento rojo,

● cardamomo.


... buena memoria, la agudeza de la mente, el intelecto, la inteligencia

● tamarindo,

● pimiento rojo y negro,

● jengibre,

● asafétida,

● dientes,

● cardamomo.


... la estabilidad, la energía, la serenidad, la ternura, la bondad, el amor, la compasión

● cilantro,

● azafrán,

● cúrcuma,

● hinojo,

● vainilla.

Salir siempre guapa en las fotos

Yo muchas veces me miro al espejo segura de que mi apariencia esta chic.., pero luego cuando veo las fotos…¡un desastre!
Para que salgas siempre guapa en la foto, aprendas algunos trucos y consejos de expertos que realizan portada y editoriales de moda:
Lo primero que debes hacer es mirarte en el espejo y conocerte a ti misma. Mírate, apréciate, obsérvate, así aprenderás cuáles son tus mejores ángulos, caras, posturas, sonrisas, miradas que te favorecen y podrás apostar en ellas sin miedo.
Debes ser siempre espontanea, por más que sepas cual las poses te favorezcan, no puedes parecer un robo en la fotografías.
Estar a gusto es importantísimo para expresar la forma en que estás viviendo aquel momento. Expresa felicidad, piensa en alguna situación que te haga feliz, cierra los ojos, inspírate y piensa en algo increíble.
Evita sacar fotos de abajo hacia arriba, esta posición desfavorece la silueta, dejándote más gordita. Para ganar curvas armónicas, posiciónate con los hombros en frente la cámara y gira ligeramente las caderas para el lado.
Si tienes los brazos gorditos, mantenga los hombros rectos y el cuello alineado. Poner la mano en el bolsillo de atrás del pantalón también es un truco que funciona.
Postura y cuello erectos son fundamentales para evitar la barriga y la papada.Para evitar la apariencia de piel grasa, usa un blush más seco y opaco. Ilumina la zona T del rostro para resaltar lo que realmente interesa.
Si te gustan el gloss, cuidado con el exagero, antes de aplícalo pigmente el centro de la boca con un pintalabios opaco para no dejar los labios con apariencia plastificada.

Recetas de belleza

Recetas de belleza. No "tires" el dinero.

Los salones de belleza utilizan gelatina en las máscaras "mecánicos" para tirar de las mejillas y el mentón, debido a su efecto tensor.

La gelatina tiene un efecto positivo sobre la proteína y el intercambio de aminoácidos de la piel, la mejora de su condición. Gelatina suaviza las líneas de expresión, suaviza y blanquea la piel, mejora la circulación sanguínea.

Crema antiarrugas gelatina.

Revolver:

1 cucharadita de gelatina
100 ml de agua
3 cdas. cucharadas de miel,
0,5 tazas de glicerol
1 g (pizca) de ácido salicílico.

Platos con una mezcla ponen en agua caliente y revuelva hasta que hasta que la mezcla esté suave.

Retire el depósito con una mezcla de agua y enfriar, revolviendo constantemente, hasta obtener una crema gelatinosa. Listo crema aplicada a la piel al día durante 2 horas antes de dormir durante 20 minutos. Los restos de la crema, que no se absorbe en la piel, quitar la tela.

La crema resultante es suficiente para 1 mes de uso. Mantener en el estante superior del refrigerador. Elija entre la multitud hasta la crema, ya que es necesaria para una aplicación, deje que se caliente un poco y poner en su piel.

Buena suerte!

Elevar el "Pecho"

EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS DEL PECHO.

(Ayuda levantar el pecho)


1 . " Amortiguador "
Ponga los pies juntos y agarrar una almohada regular, y luego elevarla a la altura del pecho . Apriete firmemente la almohada a un cierto ritmo .


2 . " Chin"
Es necesario elevar la altura de los codos sobre sus hombros , poner el cepillo en la parte superior de unos a otros para obtener apoyo para el mentón . A continuación, pulse el mentón en sus manos y brazos para resistir tanto como sea posible .


3 . "Cobra "
Acuéstese boca abajo con las manos cruzadas detrás de la cabeza . Tire los codos hacia adelante, mientras que al mismo tiempo levantas la cabeza. Piernas juntas .


4 . " Si se doblan las rodillas "
Acuéstese boca arriba y coloque las manos a lo largo del cuerpo , con las palmas hacia abajo. Apriete las rodillas hacia el pecho , tendrá que forzar los músculos de sólo el pecho, con cuidado de no mover los codos y los hombros .

5 . "Círculos de manos"
De pie con piernas un poco separadas y ponga las dos manos a los lados . Se debe girar la mano primero hacia adelante y luego hacia atrás.


7 . " Semáforo "
Una vez más , de pie con la espalda recta y los pies ligeramente separados . Baje las manos a lo largo del cuerpo, y luego levante el brazo derecho hacia arriba ya la izquierda , deja en su lugar. Cambie la manos.




8 . "El aumento de las manos "
Ponte de rodillas y se inclina hacia adelante para tocar la frente al suelo. Luego hay que tirar de los brazos hacia atrás y tirar con el cepillo en el " bloqueo " . A continuación, levante sus manos y gire lo más alto posible .


9 . "La presión a la fuerza"
Ponte de pie y los pies ligeramente separados . Exprimir la mano el uno al otro , de modo que los codos se dirigen hacia delante y hacia el lado . Ahora rítmicamente y con fuerza apretar la palma de la mano delante de él.

Dieta de 1.2000 calorías.

Desayuno
Elegir una de estas opciones;

·OPCIÓN 1:
Leche desnatada con café o té y 30 gr. de pan integral con queso descremado

· OPCIÓN 2:
Leche desnatada con café o té y 6 galletas tipo María

·OPCIÓN 3:
Zumo de naranja o limón y 40 gramos de pan con 1 loncha de jamón curado

· OPCIÓN 4:
Te u otras infusiones o café solo y un puñado de cereales y una loncha de pavo

Media mañana
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Un yogurth desnatado y una loncha de queso fresco

- OPCIÓN 2:

3 quesitos desnatados

-OPCIÓN 3:
Una pera

-OPCIÓN 4:
Una naranja

Comida
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Ensalada de pasta (100gr) , bictec de ternera, más un kiwi







- OPCIÓN 2:

Ensalada de lechuga, lentejas estofadas (100gr) con verduras, más una naranja




- OPCIÓN 3:

Judías verdes con una patata pequeña, muslitos de pavo encebollados, más un puñado de fresas

- OPCIÓN 4:
Ensalada de lechuga, tomate, y cebolla, Pollo al horno con una patata laminada. y medio mango

Merienda
Elegir una de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Yogurth desnatado, 3 galletas tipo María y un quesito

- OPCIÓN 2:
Café té con leche, 3 galletas tipo María

-OPCIÓN 3:
2 tortitas de arroz integral y 100g de queso fresco

-OPCIÓN 4:
Una rebanada de pan con un quesito y 1/2 puñado de cereales

Cena
Elegir uno de estas opciones;

- OPCIÓN 1:
Crema de calabaza (sin nata líquida ni queso), tortilla de 2 huevos con calabacín y zanahoria más una manzana

-OPCIÓN 2:
Ensalada con una lata de espárragos, 2 lonchas de jamón cocido, una tarrina de queso fresco más un plátano pequeño

- OPCIÓN 3:
Ensalada variada con merluza al vapor con limón y 6 uvas

- OPCIÓN 4:
Escalivada de pimiento y berenjena, muslo de pollo a la plancha y un puñado de fresas


No te saltes ninguna comida, es importante que se hagan las 5 comidas, para llegar con menos hambre a las comidas principales.
A parte bebe 2 litros de agua al día
Y realiza algún ejercicio al meces 3 veces a la semana

¡¡A por ello!! Tu puedes, desde aquí te mando mucha fuerza ¡¡Lo conseguirás!!

Piel mas bonita

Recetas para conseguir una piel bonita (casi) sin arrugas o cómo conseguir y mantener la piel bonita

Los factores medioambientales y climatológicos perjudican la piel. Por este motivo hay que cuidar y proteger la piel de forma cuidadosa. Cada tipo de piel precisa un tratamiento individual, pero en general las siguientes reglas son importantes:

• Tener un aseo personal constante (por dentro y por fuera) durante todo el año, combinándolo con una alimentación sana y suficiente.
• Para mantener el equilibro natural de hidratación en la piel, además de llevar una alimentación adecuada, se debe añadir la aplicación periódica de una loción corporal. Las zonas corporales especialmente afectadas se deben tratar abundantemente con productos. Se recomienda el uso de una loción corporal o de una crema solar después de cada baño de sol. Sin embargo, el uso de cremas hidratantes no sustituye los beneficios de una alimentación adecuada. Por este motivo y en caso de llevar una mala alimentación o tener un suministro insuficiente de aminoácidos, se deben tomar unos preparados concretos como suplementos alimenticios.
• El agua es un elixir de vida indispensable para tener una piel sana y de aspecto saludable. Bebiendo una cantidad suficiente de líquido (al menos 2 litros diarios) se favorecen las funciones de la piel de forma duradera.
• Mediante un suministro controlado de las vitaminas B y C se puede aumentar considerablemente la resistencia de la piel. Los aminoácidos como la L-arginina y la L-glutamina estimulan las funciones metabólicas y de este modo, garantizan una nutrición óptima de la piel, contribuyendo a su vez a la formación de un tejido conjuntivo terso.

Por este motivo, la piel con déficit de hidratación necesita unos cuidados que no sólo le suministren humedad, sino también factores naturales de hidratación como por ejemplo los aminoácidos. Estas sustancias higroscópicas (que absorben la humedad del entorno) en una dosis adecuada proporcionan una hidratación duradera a la piel. La piel grasa precisa cuidados que le aporten lípidos naturales o similares a los de la piel. Las ceramidas, el colesterol, los ácidos grasos insaturados y los aminoácidos, la L-glutamina y la L-carnitina desempeñan un papel esencial.

Radiofrecuencia Facial y Corporal.

Hola chicas, hoy quiero hablaros de la radiofrecuencia. Con este sencillo procedimiento podremos rejuvenecer sin necesidad de cirugía o tratar la celulítis y acabar con ella, es otro de sus méritos.

Radiofrecuencia Facial:
Cada vez las técnicas en cuanto a estética se refiere, van buscando procedimientos menos invasivos, que no se tenga que pasar por quirófano y que el tiempo de recuperación tras la técnica elegida, sea el mínimo.

La radiofrecuencia facial consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas que rejuvenecen el aspecto facial, provocando una contracción de la piel del rostro y mejor definición del óvalo facial. Produce un efecto similar al lifting pero sin cirugía.


Muchas mujeres han caído a los pies de este novedoso sistema porque los resultados pueden verse desde la primera sesión, aportando al rostro una expresión más viva y juvenil. Cuando se está realizando el procedimiento, lo que el cliente siente es una pequeña calor en el rostro que puede acompañarse de un leve enrojecimiento del mismo, pero que desaparece rápidamente.

Normalmente las personas que realizan la técnica suelen hacerlo primero en una mitad del rostro y cuando terminan con esa mitad, te facilitan un espejo y puedas apreciar la diferencia del lado tratado (verás la tersura que aporta la radiofrecuencia y como desaparecen pequeñas líneas de expresión) y el otro lado no tratado.

Con la radiofrecuencia se estimula la producción de nuevo colágeno. Con el paso de los años las células productoras de colágeno (los fibroblastos), se vuelven más perezosos en su producción. Las investigaciones más recientes han descubierto que aplicando calor intradérmico se estimula a los fibroblastos y con ello se aumenta la producción de colágeno. De esta manera, la radiofrecuencia aumenta la producción de nuevo colágeno y se repara el existente, con la consiguiente mejora de la flacidez y las arrugas.

Activa la circulación de la zona a tratar, el sistema linfático y el sistema arteriovenoso, aumenta el drenaje linfático y la vascularización.

Puedo deciros que a mi tía se lo han echo y es increíble lo que se le nota. Empezó por hacérselo 1 vez cada 2 semana, así hasta 5 sesiones y luego sólo se lo hace cuando se hace la cara y su rostro está mucho más terso.

Radiofrecuencia Corporal:
Al igual que el facial, al estimular a los fibroblastos se regenera el colágeno existente y aumenta la producción por lo que mejora notablemente la elasticidad de la piel.

Permite atravesar la dermis sin dañarla y acceder a las capas más profundas de la piel consiguiendo un aspecto más joven.


Es un tratamiento ideal para tratar la grasa localizada, la celulitis y la flacidez.

Luz pulsada para rejuvenecer

El principio

Estimular los fibroblastos

Para obtener un aspecto más joven de la cara, cuello y escote o incluso de las manos, la luz pulsada es una de las soluciones.

Con un flash, se atenúan las manchas oscuras como consecuencia del sol, las rojeces y pequeños vasos. La piel queda más gruesa, tónica y lisa gracias a una estimulación progresiva de los fibroblastos, las células que fabrican el colágeno nuevo.

Una práctica sin riesgos
Según una longitud precisa de las ondas, el aparato envía un haz luminoso. En contacto con la piel, el calor que se produce transforma las zonas a tratar.

Para evitar las quemaduras, los aparatos están equipados de una cámara que determina el tipo de piel y regula los parámetros para el tratamiento. El aparato no emite rayos ultravioleta, así que no se corre riesgo alguno de sufrir cáncer de piel, alergias o enfermedades vinculadas a las radiaciones ionizadoras.
Para atenuar la sensación de calor, se suele utilizar una máquina de frio o unacrema anestésica que se aplica antes de asistir a la sesión.

Aplicación ◄ ►



© DR



Dos años de rejuvenecimiento
Para un tratamiento eficaz, se necesitan 3 sesiones de 30-45 min con un intervalo de un mes y otra más 3 meses más tarde. Para el mantenimiento, es necesario realizar una sesión cada 6-12 meses.

El efecto es menos espectacular que el que produce el láser, así que se aconseja utilizar la luz pulsada para las arrugas o los defectos superficiales. De hecho, el tratamiento es más bien preventivo, ya que actúa sobre las pequeñas arrugas. Los médicos estiman que el rejuvenecimiento obtenido es el equivalente al de unos dos años.

El "lunch time laser"
Para este tratamiento de medicina estética no se necesita ni anestesia ni quedarte ingresada. Las posibles rojeces desaparecen en algunas horas, así que no necesitas coger vacaciones para realizártelo. Se le llama el «lunch time laser» (¡aunque se practique sin laser!)

Es mejor evitar la exposición al sol durante el tratamiento.
Según la zona a tratar, los precios oscilan entre 120 y 250 €.

Dieta para perdida de grasa eficaz

07:30 - Un vaso de agua , con jugo de limón

8:00 Desayuno - Ensalada de zanahorias ralladas con una cucharadita de miel y aderezada con jugo de limón 150 gramos, un zapechnoe manzana, té verde (una taza)

08:30 - Un vaso de agua, con jugo de limón

10:00 - Media mañana: un plátano

11:30 - Un vaso de agua sin gas, con jugo de limón

1:00 Almuerzo - Ensalada con pimiento, chile y pepino, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón 250 gramos, el té verde (una taza)

1:30 - Un vaso de agua, con jugo de limón

16:00 Cafe -  yogur natural 100-125 g

16:30 - Un vaso, con jugo de limón

21:00 Cena - Ensalada de brócoli, apio y pepino, con la adición de hierbas y ensalada de hojas de 250-300 g, té de hierbas (por ejemplo, tomillo, menta, melisa, una serie de margarita)

21:30 - Un vaso, con jugo de limón

22:00 Cafe - la mitad de un plátano, media manzana al horno

22:30 - Un vaso, con jugo de limón

20:00 cena tarde - Ensalada de remolachas cocidas, rallado con un rallador grueso, ajo, 250 g de yogur natural, té de hierbas

20:30 - Un vaso, con jugo de limón

Irresisteble para ellos

Se natural

Acabas de conocer a un chico cañón y con un ego normal. ¡Bingo! Muchísimas mujeres estarían encantadas de poder dedicarle toda su atención pero, ¡peligro!, él podría traducir ese tipo de comportamiento como presión para mantener unarelación. ¿La solución para ser irresistible para él? ¡Qué no se te note que estás impresionada! No sucumbir con facilidad le enviará un doble mensaje: que no le presionas y que quizás te encuentres fuera de su alcance. Y eso es bueno, porque loshombres están programados biológicamente para ser competitivos. Necesitan sentir que son ellos los que toman la decisión de estar contigo y currárselo para conseguirlo. Y requieren espacio y tiempo para llevarlo a cabo, así que, en lugar de centrar toda tu atención en él, presta la misma (e incluso, en ocasiones, más) al resto de la gente.






sientete bien con ellos


Por muy sexy que sea tu vestido, si no te sientes cómoda con tucuerpo, un chico puede perder todo el interés que en principio pudiera tener. El lenguaje corporal dice mucho de una misma y es un elemento imprescindible para ser irresistible: moverse con confianza y sensualidad es una señal de que serás igual de segura y sexy en la cama. Si transmites que te sientes bien contigo misma, a él se le disiparán las dudas de tu posible actitud frente al sexo.

Es posible que normalmente seas una persona segura de ti misma y lo que te ocurre, sencillamente, es que te pones nerviosa cuando estás frente a un tío atractivo. En ese caso, céntrate en las pequeñas cosas. Es imposible que, si te concentras en cómo está preparando el cóctel el camarero, te pongas tensa. Proyectar tu atención hacia fuera en lugar de hacia dentro te relajará.





Diviertete




No hace falta ser un experto para saber que los tíos se vuelven locos por las chicas divertidas, son irresistibles para ellos, y huyen de las que son unas setas. Pero seguro que nunca adivinarías el motivo: a muchos les da miedo convertirse en una de esas parejas que se pasan la vida discutiendo. Aplicar el sentido del humor a todas las facetas

de tu vida demuestra que eres capaz de colocar las cosas malas en perspectiva, verlas de forma positiva y reírte de ellas sin hacer un drama de cualquier tontería.


Se dinamica

Si quieres ser irresistible para él, aprovecha la primera conversación que tengáis, es el momento idóneo para contarle que acabas de ir a un festival de cine oriental o que te has enganchado al jogging. Conseguirás un doble efecto:

por una parte, le darás una guía de las cosas que te gustan y, por otra, le curarás de algunas de las enfermedades que loshombres más temen en una relación: el aburrimiento y la dependencia.

Sentirme bien (botox)

Botox y otras técnicasHoy en dia hay gran variedad de métodos para tratar las arrugas que comprenden desde la debilitación del músculo (toxina botulínica), pasando por los rellenos por infiltración (ácido hialurónico, polilactida y la propia grasa del cuerpo) o las renovaciones de las superficies cutáneas (cara) mediante elementos químicos (AHA, TCA, etc.) hasta llegar al lifting.

1. Botox

La toxina botulínica es una proteína de gran eficacia compuesta por veneno que actúa en el cuerpo a cualquier nivel nervioso, sobre todo en la transmisión de señales del cerebro a los músculos. Dependiendo de la dosis, la contracción de los músculos disminuirá o incluso desaparecerá por completo.
La mayoria de las persona que recurren al botox lo hacen para acabar con las antiestéticas arrugas de la parte superior del rostro. La frente, el entrecejo y las patas de gallo son zonas donde generalmente se aplican las infiltraciones.
El poder de la toxina botulínica dura unos seis meses. Corrige las patas de gallo, levanta la zona más baja de la cejas y elimina las arrugas de expresión.
Primero se realiza una asepsia o desinfección de las zonas a tratar. Después se lococan unos hielos para aque el paciente no sienta nada de dolor y el rostro se inflame.


Se marca con un lápiz negro los puntos donde va a inyectar el botox. Una vez aplicado, la paciente puede hacer vida normal. No necesita reposo ni cuidados especiales. Simplemente esperar unas horas para poder maquillarse de nuevo.
El tratamiento empieza a hacer efecto a los tres o cuatro dias, comienza a paralizarse el musculo donde se ha aplicado el botox. La duración depende de la fortaleza de los músculos de cada persona.
Aparte del nombre de toxina botulínica, los sinónimos BTX, botox o toxina botulinum están ampliamente extendidos. El uso de la sustancia activa botox para corregir las arrugas se ha vuelto entretanto tan corriente y conocido gracias a los medios de comunicación, y gracias a ello el término “botox” es un término que, independientemente del término exacto del medicamento que se emplea, ha conseguido imponerse como concepto para el procedimiento terapéutico completo.2. Lifting

El lifting se practicó por primera vez en los años 70. El lifting facial (facelift o lifting general) es una intervención quirúrgica, también conocida como operación de cirugía estética, en el rostro de una persona y normalmente, se realiza bajo anestesia total. En esta intervención se estira la piel y el tejido que está directamente debajo de la piel del rostro para así aportar una mayor tirantez. El objetivo es lograr un aspecto más joven en el paciente. Primeramente se realiza un corte detrás de la línea de inserción del cabello, en la cabeza y por encima de la frente o detrás de las orejas. De este modo, se acorta la piel y a continuación se estira la misma. Mediante este corte también se puede acortar y estirar el tejido subcutáneo. En la zona del cuello también se emplea el mismo principio para hacer desaparecer las arrugas.

3. Otros métodos

Una opción más para estirar la piel del rostro es la intervención del “relleno interior”. En este método se implanta en la piel trasplantes de plástico con forma de tubo (p.e. GoreTex) o de metal con la forma del hilo (p.e. hilos de oro).



Con la ayuda de unas agujas finas se colocan los hilos de GoreTex o los hilos de oro debajo de las arrugas o del tejido flácido y se dejan ahí. De este modo se pueden rellenar las arrugas de la frente por la parte interior. Los hilos finos se colocan debajo de la piel formando una rejilla para así servir de apoyo a los músculos que se han relajado y así poder devolverles la elasticidad perdida y la tersura a la piel. Los hilos más gruesos se colocarán con 2 suturas debajo de las arrugas profundas. La teoría consiste en que, mediante una reacción natural al cuerpo extraño, el cuerpo estimula la producción de colágenos y elastina, de tal modo que el tejido conjuntivo con los hilos y el tejido conjuntivo recién constituido hacen que desaparezcan las arrugas.



Este tratamiento se realiza con anestesia local y dura 30 minutos como mínimo. Después de la intervención pueden producirse hinchazones que desaparecerán a los dos días. A menudo, también aparecen zonas azuladas que desaparecen antes de 7 días.

Escasez de tiempo para tí

Estar guapa







Trabajas mucho?

En este caso, se necesita un tiempo simplificado para cuidar de sí mismos, que no te llevara mucho tiempo.
Elija usted mismo el maquillaje natural.

Necesitarás:
- Blush
- Mascara
- Tono Hidratación.
- Eyeliner
- Sombras
- Brillo de labios.

El mismo maquillaje:
1. Decidir qué características vas a centrarte y conseguir una mejor distribución.

2. En lugar de utilizar correctores de ojeras, base y polvo, sólo tiene que utilizar el tono crema hidratante. Esto le ahorrará un montón de tiempo.

3. Utiliza un delineador o sombra de ojos. No utilice ambos. Si te gusta la sombra de ojos, delineador de ojos muy poco. Eyeliner lo más adecuado del maquillaje, pero es muy popular los ojos ahumados que se parece a la propia sombra de ojos. Elige un tono del color de tus ojos, también simplifica la tarea.

4. Usa rubor, a pesar de la moda. Blush puede hacer maravillas.El rubor en la cara da el aspecto como si estuviera en el sol todo el día. Aplicar el rubor en las mejillas, un poco en la frente y la nariz. Aplicar el rubor al lugar donde, sobre todo, donde enrojece el sol.

5. Use un color brillo de labios en lugar de lápiz labial. tiene un montón de tiempo en la aplicación. Sólo tienes que utilizar el brillo y ya está listo.

6. No te olvides de las cejas. Cejas correctamente pintadas milagrosamente pueden revivir su cara.

Perder peso

Tabla

1. Los alimentos bajos en calorías:
Tomates, pepinos, setas, pescado magra blanca, cítricos.

2. Productos que satisfacen:
Cereales, pasta de trigo duro, frijoles, pan integral, las manzanas.

3. Los productos que no provocan saltos en el azúcar en la sangre:
La leche desnatada, lentejas, champiñones, bayas, lechuga.

4. Los productos con menor contenido de grasa:
Queso cottage bajo en grasa, pollo, mariscos, mero, atún.

5. Los productos que agradecer:
El agua, el aceite de oliva, almendras, aceite de semilla de lino, aguacate.

6. Productos que son buenos para el cuerpo:
Las verduras y frutas que crujen - manzanas, zanahorias, pimientos, apio, etc, azotados productos lácteos, azúcar, puré de frutas, pastel de pollo bajo en grasa, frutas jugosas.

7. Los productos que no retienen el agua en el cuerpo:
 El té verde, jugo de naranja diluido con agua, los arándanos, las bebidas de frutas de baya y los refrescos sin azúcar y jugo de apio fuera de él.

8. Productos que necesitamos:
 Plátanos, productos lácteos bajos en grasa en envases de medio litro, pan de granos, nueces y frutas secas.

9. Los alimentos regeneradores:
Queso bajo en grasa, dieta de requesón, pescado blanco, los frijoles, la clara de huevo.

10. Los productos energeticos:
El chocolate negro, sin aditivos (en al menos un 75% de cacao requerido), higos, tomates, aceite de oliva y frutos secos.

8 cosas que nunca pasan de moda

 Puedes comprar kilos de ropa en venta, solo en la próxima temporada. Sin embargo, en el armario de cualquier mujer, hay cosas con las que nunca nos separaremos.

1. Pantalon vaquero. Nunca pasan de moda. Así que su única tarea - para encontrar un modelo adecuado de jeans a un precio asequible. Skinny jeans le dará algunas ventajas: te hará más delgado, se pueden rellenar las botas se puede usar con zapatillas para un look más deportivo, y si se combina jeans con zapatos de tacón alto y elegante top brillante, este es muy apropiado en la fiesta. Sobre una ropa tan universal que dice: "Y fiesta, y en el mundo, y la buena gente."

2. Suéter de cachemira. Añadir un broche u otras joyas cada vez que uses tu suéter de cachemira. De alta calidad, cachemira real no es barato, pero se puede usar por un largo tiempo, si cuidar de él. El cachemira se almacenan doblandolo  en un cajón. Póngalos en una bolsa de flores de lavanda para ahuyentar polilla y lavar a mano con un detergente suave. 

3. Chaqueta de cuero suave en una sola hebilla. Toda mujer debe estar en el armario, al menos una chaqueta de cuero. Esto puede ser una chaqueta de estilo clásico y una chaqueta de cuero de los deportes más corta - el modelo tipo adecuado que garantice un look sexy. El un tipo de piel suave y elegante. Chaqueta de cuero combina perfectamente con la amplia gama pantalones.

4. Botas altas de cuero. Nos encanta esta versión de las clásicas botas altas con una gran pierna. El  material elástico crea suficiente espacio paraque puedas meter los pantalones. Este modelo es muy práctico y justifica plenamente el dinero gastado.Puede usarse con pantalones tanto por dentro como por fuera y un vestido. Cualquiera de estas combinaciones a la moda y elegante.

5. Bolso de cuero,con el puede presentarse en cualquier lugar. Por supuesto, las versiones más baratas de los bolsos cotidianos se pueden encontrar en tiendas de bajo costo, y en el mercado, pero nuestro consejo: gastar una cantidad significativa, con marca. Estos costos se verá recompensado. En primer lugar, es para cualquier ocasión nunca le defraudara. Esto puede ser una oficina, una reunión de negocios, restaurante, excursión, fiesta. En segundo lugar, si un bolso de cuero  le durará 10 años, bolso de alta calidad complacera a su dueño por la vida.

6. Trencas. Gabardinas y abrigos cortos, probablemente la mejor opción de la ropa demi-estación en la que se verá elegante y chic y lo protegerá de las inclemencias del tiempo. Estas prendas de vestir clásicas es siempre adecuadas, y se puede combinar con diferentes tipos de zapatos y prendas de vestir. Diversifíquelas con accesorios, como bufandas, bolsos, broches y cinturones.

7. Zapatos sin tiempo. Estamos todos locos por los últimos modelos de zapatos. Pero para ser honesto, la moda de un cierto estilo de zapatos de nuevo alrededor de una vez cada 50 años. Mucho más práctico comprar un par de zapatos clásicos que van con cualquiera de su equipo y, sobre todo, te verá a la moda y relevante.

8. Cardigan. En la moderna tendencia a llevar las cosas retro: Cardigans firmemente ocupar la posición de liderazgo. Una gran variedad de modelos de chaqueta de punto le permitirá elegir la opción más adecuada a la figura. Puedes elegir un estilo más moderno o clásico. Decoración ideal - un broche o de un modesto collar de perlas.

"El hombre de mis sueños"

sentirme bien



Así es el hombre de mis sueños

Apreciar al hombre que su tiempo libre es casi todo para ti, y le gusta estar en casa.
Un hombre que le encanta pasar contigo día y noche, y no sólo por la noche.
Un hombre que es capaz de entender y resolver sus problemas, no crear otros nuevos ..
¿Qué sin  ninguna razón trae flores silvestres y naranjas cuando te enfermas (por ejemplo).
Apreciar al hombre que te abraza firmemente si lloras y te besa sin razón alguna.

Ten cuidado con los hombres que sólo quieren que estés de buen humor, sobre todo cuando ellos lo están.
Los hombres que te ponen en segundo lugar después de un pasatiempo divertido y quieren ver como si no fuera con ellos.
No pierdas tu tiempo con un hombre que da flores a 2 veces al año: cumpleaños y 14 de febrero.
No confíes en un hombre que nunca esta cuando le necesitas, o que presente una lista de sus problemas.
No pierda tu tiempo con un hombre que no le gusta caminar (piernas cansadas) o relajarse en la naturaleza (picadura de mosquito), un hombre propenso a quejarse nunca se convertirá en un soporte fiable.

Puedes buscar un hombre que te lleva  a un lugar  bonito;
que te devuelva la llamada al colgar;
que mira sólo para ver como duermes;
que te bese en la frente;
que lo muestre todo ante el mundo.
Espere al hombre que te tome la mano delante de sus amigos;
Que constantemente le recordamos que te preocupas por él y cómo él tuvo la suerte de tenerte.
Un hombre que se dirige a sus amigos y dice: "¡Esi es!"

Recuérdale que él es el hombre de tus sueños  y simplemente "te gusta y no quieres que cambie", y simplemente te hace la vida más feliz ...

y vive...

Sentirme bien (sexo-rol)

Erótico juego de rol: en la cama no debe ser aburrido!

La naturaleza nos a enseñado que todo cambia,por tanto la vida cambia y nosotros con ella, cambia nuestra manera de pensar, de sentir todo lo que sea rutina acaba por deprimirnos. Todos tendemos a buscar la diversidad en la ropa, en la comunicación, en la comida. Es lógico que tambien lo busquemos en el sexo. Algunas personas prefieren cambiar de pareja, pero ese camino no sirve para todos. Si estas a gusto con tu pareja, en la intimidad hay que ir probando para no caer en la rutina . Cuando ya lo has intentado todo, pero en la alcoba cada vez es más aburrido, vienen al rescate - juego de rol sexual. Con ellos, se puede probar algunos consejos. Ahora puedes olvidarte de la rutina en tu propia cama. Ver que prefieres y probar algo nuevo. Esto no sólo se actualizará la relación un poco fría,  incluso puede enamorarse de nuevo. Y aún más, llegar a conocerse un poco mejor.

Pequeños secretos de grandes jugadores

En todos los juegos, independientemente de si son sexy, deportivo, inteligente y entretenidos, hay ciertas reglas y el incumplimiento puede arruinar fácilmente el resultado esperado. ¿Cuáles son las reglas para los juegos que tienen lugar en el dormitorio? Ambos deben estar relajados, en sintonía con el disfrute de la próxima acción y entender que la confusión - está fuera de lugar la emoción en la cama. Liberado y el juego - que es el principal requisito. El juego debe comenzar, ocúpate de él!

Parar, o jugar más!

Los dos se preparan para una noche gloriosa, anticipando algo indescriptible. Para hacer que sus aspiraciones no sean una decepción, tenga en cuenta que no tiene que tener nada que ver con las   aventuras pasadas o siguientes siempre diferentes personajes:

En igual medida se puede echar a perder todo en solo unos instantes por algo inapropiado. Comportarse de forma natural. Es un juego, pero es sólo tuya. No hay espectadores que quieren ver, y los jueces que evaluarán lo que está sucediendo.

Ibas a jugar, y en tu cabeza el pensamiento de una hipoteca, discusiones  con tus compañeros y o se olvidó de llamar a tus padres o regar las plantas? Felicitaciones a ti! Usted es una persona muy responsable. Pero ¿por qué pensar en eso ahora, cuando  vas a hacer cosas muy diferentes? Ahora tiene pensamientos eróticos, en lugar de presionar. Urge solucionar la situación!

juego de roles sexuales

¿El menú?

La selección de juegos de rol es muy amplio. ¿Tiene el tiempo suficiente para el entretenimiento. Le diremos acerca de los escenarios más populares, que a menudo se implementan en las habitaciones. Algunos de ellos ni siquiera requieren atributos especiales, y el disfrute se obtiene de un punto de vista nada complicado.

El baile

Ya se supone que estamos hablando de baile sólo para adultos, siempre en privado. Striptease- es un palabra erotica que se oye en nuestra mente. Bailar y actuar es muy atractivo, por no hablar de la musica no puede ser cualquiera tiene que meterse en la mente. Te atreves a realizarlo frente de tu pareja vas poco a poco desaciendote de la ropa, despacio y movimientos sexy rítmicamente al compás de la música.

El tipo de la ropa no importa, excepto, tal vez, la ropa interior, esta debe ser algo especial a la vista comprado a consciencia. Se debe desacerse de ella sexualmente con acompañamiento musical la máxima prioridad el la ropa más cerca del cuerpo debe ser muy erótico. Olvídese  de los modestos  sostenes de algodón y ropa interior,son tabu. Eso si el Encaje, satén, cigalas, todo transparente y sin peso. Para las mujeres, es importante tener la capacidad de moverse con gracia en tacones altos. La mujer con clase primero se quita la ropa, pero mantiene las medias y la ropa interior, y luego sin ella, pero en tacones altos - el hombre cae rendido!

El enfermo

Se trata que estas enfermo y te revocas de dolor en la cama. Entonces llaman al Medico para que diagnotique la enfermedad. El enfermo explica a su medico sus síntomas. El juego que les encanta jugar, los adultos, - "El médico y el paciente." Sólo los objetivos son muy diferentes. Entonces, ¿qué escenario te gusta más? Tú eres una enfermera, y su pareja - el paciente que necesita con urgencia de primeros auxilios, tales como la boca artificial de boca? O usted es un paciente del médico de guardia.

La alumna.

Año escolar! La chica, se enamora en plena  juventud en su profesor de física o álgebra, y  jóvenes que sueñan con sus profesores lo ven mayores y quieren crecer rapido. Sueñan con la nueva profesora de lengua y literatura. Te das cuenta de las fantasías experiencia junto con la inesperiéncia. Colegiala tan inexperta pero muy bonita tuvo que volver a hacer el examen. Tu hombre - terriblemente estricto profesor que quiere a una bonita estudiante que de  sólo la respuesta correcta. Lo que se requiere de él para obtener la codiciada calificación?

 La educación superior - ha sido durante mucho tiempo una cosa necesaria en el mundo actual. Y hoy en día, puede convertirse en un audaz estudiantes que decidieron seducir al maestro. ¿Por que necesita algo más de él

Quieres que él te explique más conocimiento del tema principal. Sí, y también tiene mucho que enseñarte. Nunca olvidaras esta forma de intercambio de conocimientos!

Venta de amor

Sacerdotisa del amor, cediendo sus encantos para cualquiera que tenga la capacidad financiera para pagar por ello? Sí, otro juego que a los hombres les encanta. Maquillaje agresivo, ropa interior, francamente descarado, comportamiento desafiante - hay que transformarse por completo. Pero ¿por qué no? Para emociones se puede visitar el lugar de moda donde su cliente potencial se le acerca con una oferta de pago por una caridad. O pedirles que se diviertan, sentados lado a lado y sonriendo escabrosamente.

Bien y el mal

Como ustedes saben, el bien triunfa sobre el mal. "¿Qué tiene esto que los juegos de rol" - desconcertado verificar que usted? El más directo. Si eres una chica mala, su pareja será la tarea de la manera de castigarte. Usted ve, lo que insinúan, ¿eh? Si un chico malo va a ser su hombre, que necesita con urgencia para poner en la ropa de látex, armado con un látigo y el espectáculo popular este chico malo, ¿qué tipo de tratamiento que se merece el comportamiento.

A regañadientes

Muchas mujeres se avergüenzan de admitir a sus hombres su deseo secreto. Ninguna mujer quiere sexo siempre cariñoso y gentil. A veces la mujeres quieren que sus hombres trabajen más crudamente, con el ataque de la fuerza e incluso impertinente. Este es un muy buen momento para decir que es lo que les gusta realmente. El juego entre el perpetrador y la víctima, un esclavo y cruel maestro le dirá acerca de su secreto durante mucho tiempo. Déjalo caer en su cama, rasgar mano ruda y despiadada toda la ropa y se toma sin piedad. Usted ha soñado hace mucho tiempo!

Cuernos a la vista

Pocos querrían estar en el papel de la esposa o el marido engañado, pero la idea de tener un amante o una amante no parece tan repugnante. Especialmente con su alma gemela! Imagina que envían a tu pareja a un viaje de negocios y allí en el bar del hotel ve aun flamante mujer que se acerca a él  y comienzan una conversación toman algunas copas y sin saber la invita a su habitación "fruto prohibido". Incluso se puede llamar por nombres diferentes. Pregunte a sus amigos si le dejan el apartamento  para mas realismo e incluso reservar un hotel.

Oficina 

Tiene que preparar el terreno, todo realismos sin faltar un detalle. En la oficina con tu pareja sólo vas a jugar con ella y dejar volar la imaginación todo es cuestión de juicio. Pero estas con la persona amada. Pretuberancia terminante que utiliza la oficina y en su propio escritorio para dominar a su secretaria, sin tan siquiera desnudarla, sólo levantando la falda. O aun mujer de negocios de hielo, o una mujer que lleva su caso, es su abogada,o que se divierte con una de sus esclavas favorita. Y que se trata de satisfacer de forma adecuada.

Cine- silencio se rueda

Estáis rodando una película la escena de cama allí estas tu actores y directores. Tipo clasica, moderno, porno lo que prefieran en ese momento acerca de sus batallas en la cama, Sera un evento de una sola vez o abra que cortar (corten, corten) y repetir hasta que queda a la perfección. Todo depende de vosotros dos.

chicos de urgencia

Tienes que llamar a la  empresa para proporcionar reparaciones menores. Por ejemplo, si tiene rotura de una tubería en el baño. Urgente llamar la fontanería! La llamada fontanero era tan bien parecido que que hay que darle las gracias no sólo económicamente? Tú, y él sólo tienes que  conseguir un ambiente cálido agradecimiento y recibiéndolo con ropa sexy.

Chicos de uniforme

Por supuesto, los chicos que fascinas son los de uniforme, van tan elegantes como los pilotos,policía, y todo lo relacionado con el ejercito, marina, tenientes etc. Se puede simular todo tipo de emergencia el aparece con su uniforme y te conquista nada más verlo.Quitar el uniforme o ver como lo hace él al ritmo de la música es muy agradable. Siempre con imaginación.

Estar guapa

Cabello 2 tonos mas claro

La canela  no sólo es una especia aromática, que no sólo le ayudará a que su pelo sea más claro, será mas brillante, suave y sedoso al tacto. Y un olor increíble!

Haga una mezcla de canela.

En un tazón mediano

 Mezcle una taza de acondicionador para el cabello

 3 cucharadas de canela en polvo

 y 1/3 de taza de miel.

 Mezclar bien los ingredientes de una cuchara de plástico o de madera para formar una pasta suave. No utilice utensilios de metal - que puede reaccionar con nuestra mezcla.

Lavar el cabello como de costumbre con su champú favorito. Cuando el pelo este un poco en seco, dividirlas en hebras y el peine de la cresta de ancho. Ponga la mezcla de canela en el cabello, trata de pintar con cuidado sobre cada capítulo. Asegúrese de que la canela no toque en la piel, puede causar un ligero enrojecimiento o irritación.

Duración.

Use un sombrero o una bolsa de celofán, envolver el cabello con una toalla. Mantenga la mezcla en la cabeza durante unos 30 minutos, luego retire la toalla - es para calentar el cabello ya no se necesita. Deje la mezcla marrón-miel en el cabello durante 3-4 horas. Cuento más largo es el tiempo de exposición, más intenso será el resultado.

Después de 3-4 horas lavar la mezcla con agua tibia. Tu pelo será  2 tonos más claros. Cuanto más se realiza este procedimiento -  más claro tu cabello será.

Y lucete